Das Endobalance-Prinzip
Endobalance verbessert körperliche und mentale Gesundheit und lässt überflüssige Pfunde purzeln.
Hormone sind zentrale Botenstoffe des Körpers: sie regulieren den Stoffwechselprozess und bestimmen unter anderem, wie wir schlafen, wie wir mit Stress umgehen und wo sich in unserem Körper Fett anlagert.
Doch immer mehr Menschen leiden wegen toxischer Umweltbelastungen an einem bisher unerkannten hormonellen Ungleichgewicht, denn Mikroplastik, Pestizide und Co. wirken im Körper hormonähnlich und bringen ihn so aus dem Gleichgewicht. Aber auch chronischer Stress, eine unausgewogene Ernährung oder das falsche Training führen zu hormonellen Dysbalancen.
Dadurch fühlen wir uns nicht nur krank und schlapp, es macht auch eine Gewichtsreduzierung für viele Menschen beinahe unmöglich, denn Fett lagert sich im Körper nicht willkürlich ab, sondern wird über den Hormonhaushalt gesteuert und je nach Hormondominanz an bestimmten Körperstellen konzentriert.
Mit dem Endobalance-Prinzip gehen wir dieser hormonellen Störung auf den Grund. Sie hilft uns dabei Körperfett zu reduzieren, Muskeln aufzubauen und optimale Gesundheit zu erlangen, ohne dass gehungert werden muss.
Woher kommt die Hautfaltenmessung?
Urheber ist Charles Poliquin, Kraftsportlegende und Coach zahlreicher Olympiamedaillengewinner. In Zusammenarbeit mit Medizinern und Sportlern entwickelte er die Grundlagen der Endobalance-Methode, die durch den bekannten deutschen Personal Trainer Daniel Knebel optimiert wurde.
Wie funktioniert die Endobalance-Hautfaltenmessung?
Wir messen und analysieren an den folgenden zwölf Stellen des Körpers Hautfalten, die zusammen mit einem Fragebogensystem ein individuelles Bild Ihres Hormonhaushalts ergeben:
- Kinn & Wange – Wenn sich der Hormonhaushalt reguliert, verschwindet Fett hier zuerst.
- Brust & Trizeps – An diesen Falten sehen wir, ob ein Mangel an Androgenen oder eine sogenannte Aromatase besteht (wenn produziertes Testosteron in Östrogene umgewandelt wird)
- Suprailliac (Hüfte) & Subscapularis (Schulter) – Diese Falten geben Auskunft über das Insulinmanagement des Körpers, zeigen, welche Menge an Kohlenhydraten ideal ist und ob eine Kohlenhydrat-Intoleranz besteht.
- Mid-axillary(unterhalb der Achselhöhle) – Diese Falte zeigt die Effektivität der Schilddrüsenfunktion.
- Bauchnabel – Diese Falte zeigt an, ob eine Person lange Stress ausgesetzt war – sie hängt nämlich mit dem Stresshormon Cortisol zusammen.
- Knie & Wade medial – Diese Falten können zeigen, ob es Schlafprobleme gibt.
- Quadrizeps & Beinbeuger – Diese Falten geben Auskunft über den Östrogenspiegel und können auf weitere Umweltvergiftungen hinweisen.
Durch diese Analyse kann ich in meinem Personal Training bestimmen, ob es tendenziell ein Ungleichgewicht im Hormonhaushalt gibt und wenn ja, wo dieses liegt. So kann ich einen maßgeschneiderten Plan erstellen, der Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel und Bewegung optimal kombiniert.
Insgesamt beinhaltet das Endobalance-Paket drei Termine, welche natürlich erweitert werden können. Der Ablauf beginnt mit einer Basismessung und Anamnese. Danach überprüfen wir, circa alle drei Wochen, den Erfolg und passen den Plan bei Bedarf an.
Insgesamt durchlaufen wir vier Phasen:
- Zuerst unterstützen wir Deinen Darm und Deine Leber
- Dann beginnen wir mit der Entgiftung des Körpers
- Als nächstes liegt unser Fokus auf Stressreduzierung
- Schließlich konzentrieren wir uns auf die Steigerung von Energie und Power
Durch diese Herangehensweise können Schlaf, Energielevel und Wohlbefinden zielorientiert und nachhaltig verbessert werden.
Ablauf von Endobalance
- persönliches Kennenlernen (per Skype möglich)
- 3 Termine im Abstand von 21 Tagen
- detaillierte Anamnese
- Ist-Zustand wird fotografisch festgehalten (frontal, seitlich, Rücken)
- gemeinsame Auswertung der Anamnese, Fragebögen und Prioritätenverteilung
- Individueller Supplementierungs- und Ernährungsplan
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