Mein 12 Wochen online Personal Training

Mein 12 Wochen online Personal Training Programm für Power Eltern

Ist online Personal Training das richtige für Dich? Finde es heraus. Am Ende des Beitrages weißt Du mehr und ob Du auch zur Power Eltern Community gehören möchtest.

  • Anamnese
  • Maßgeschneiderte Ziele für Dich
  • Motivation – Du bleibst dran
  • Individuelle Ernährungs- und Bewegungsimpulse
  • Keine Ausreden mehr
  • Coaching wann und wo Du willst
  • Spaß
  • Was Du alles in meinem 12 Wochen online Personal Training bekommst
  • Wie das 12 Wochen online Personal Training aussehen könnte.
  • Fazit

Anamnese

Vor unserem allerersten gemeinsamen online Personal Training bekommst Du von mir einen Link der zu Deiner Anamnese führt. Denn nur wenn ich Deinen IST-Zustand kenne, kann ich Dein online Personal Training darauf aufbauen. Ganz individuell. Ganz in dem Sinn meines Power Eltern Konzeptes.

Maßgeschneiderte Ziele für Dich

In meinem online Personal Training dreht sich alles um Dich. Ich nehme mir jede Woche, 12 Wochen lang, 60 Minuten Zeit, um mit Dir gemeinsam an Deinen Zielen zu arbeiten. Dabei fungiere ich als Dein online Coach. Das bedeutet, ich gebe Dir anhand Deiner Ziele, Impulse. Doch umsetzen musst Du sie ganz alleine. Ich lasse Dich natürlich nicht alleine. Aber ich kann sie auch nicht für Dich umsetzen. Damit wir allerdings herausfinden was Deine Ziele sind müssen wir daran arbeiten. Dass wird in der ersten gemeinsamen Stunde geschehen. Denn wenn Du ein starkes WARUM hast, wirst Du auch das erreichen was Du dir vorgenommen hast.

Motivation – Du bleibst dran

Sicherlich kennst Du das, Du hast Dir etwas vorgenommen ziehst es ein paar Tage, ja vielleicht sogar einen Monat durch. Und dann? Dann kommt der Elternalltag und der Schweinehund mit voller Wucht zurück. Das muss nicht sein. Deshalb ist mein 12 Wochen online Personal Training so ausgelegt, das ich Dir meine effektivsten und effizientesten Wege zeige wie Du dran bleibst und Dein Ziel Power Mama oder Papa erreichst. Mit regelmäßiger Motivation hole ich Dich da ab wo Du gerade bist und gebe Dir gegebenenfalls die richtige Motivation, auf gut deutsch, einen A-Tritt.

Individuelle Ernährungs- und Bewegungsimpulse

Aufgrund der Anamnese und unserer gemeinsamen Zielanalyse kann ich Dir ganz individuell auf Dich abgestimmt Ernährungs- und Bewegungsimpulse geben. NEIN, Du bekommst keinen bis ins Detail geplante Ernährungsplan, denn das ist auch nicht nötig. Ich möchte das Du lernst was gesunde Ernährung ist. Ganz ohne Kalorien zählen. Du entscheidest wie viel Bewegung Du möchtest. Hier zweige ich Dir dann live was Du zu tun hast und korrigiere Dich nach Bedarf. So das Du effizient und gesundheitlich trainierst.

Keine Ausreden mehr

Es gibt keine Ausreden mehr. Denn im ersten Termin vereinbaren wir die Art der Intervalle, 1x 60 Minuten die Woche oder 2x 30 Minuten die Woche, und machen gleich alle Termine aus. Denn Du solltest diese Termine genauso wichtig ansehen wie einen Termin beim Arzt oder in der Arbeit. Klar, es kommt immer mal etwas dazwischen, aber das sind dann in der Regel nur „Notfälle“.

Coaching wann und wo Du willst

Ganz genau. Dadurch das dass 12 Wochen online Personal Training / Coaching online stattfindet können wir es von überall aus durchführen. Sei es dass Du m Urlaub oder auf einer Geschäftsreise bist. Mehr als eine stabile Internetverbindung und dein Smartphone benötigst Du nicht. Und wenn das nicht zutrifft, gibt es das Coaching ganz altmodisch via Telefon. Auch zeitlich sind wir nicht an Öffnungszeiten gebunden. Klar ich habe Familie und auch bestimmte Zeiten, aber glaube mir, dass war in meinen fünf Jahren noch nie ein Thema. Bisher haben alle zu den Zeiten trainiert die sie und ich durchführen wollten.

Spaß

Ja sorry, aber den gibt es bei mir nicht. Spaß bei Seite. Mir ist es super wichtig, dass wir gut zusammen passen und eine wertschätzende aber auch entspannte Atmosphäre haben. Und da gehört Spaß natürlich dazu. Ich bin zwar nicht Dein Animateur, aber gute Laune bekommst Du definitiv mit mir.

Was Du alles in meinem 12 Wochen online Personal Training bekommst

  • 12 exklusive Online Coachings (á 60 Minuten) mit Power Papa Andi persönlich.
    • Die Möglichkeit es auf 2x 30 Minuten zu splitten.
    • Individuelle Bewegung- Trainingssessions
    • Ernährungsberatung / -impulse
    • Zeit für offene Fragen
    • Motivation und Mindset
  • eBook 21 Impulse für Power Eltern Gold
    • Du bekommst mein BESTSELLER eBook GRATIS
  • Online Anamnese + Check up
    • Ausführliche Fragebögen
      • Deine Ziele
      • Gesundheitsfragen
      • Schlafgewohnheiten
      • Ernährungssituation
      • Lifestyle-Analyse
  • Kochbuch mit 15 Rezepten (eBook)
  • WhatsApp Support
  • Individuelle Ernährungsstrategie auf Dich abgestimmt
  • Individuelles Trainingskonzept auf Dich abgestimmt
  • Du bekommst mich als Deinen Experten an die Seite
  • Das ganze online —> für jeden umsetzbar und perfekt für Dich, um es in Deinen Elternalltag zu integrieren

Wie das 12 Wochen online Personal Training aussehen könnte.

Fazit

Mein 12 Wochen online Personal Training für Power Eltern ist für Dich wenn Du etwas an Deinem Elternalltag verändern möchtest. Ein paar Kilos ab- oder zunehmen möchtest. Muskeln aufbauen oder den Körper straffen möchtest. Wieder mehr Energie im Elternalltag bekommen möchtest. Besser Schlafen möchtest. Eine gesunde Ernährung in deinen Familienalltag integrieren möchtest und das mit der Unterstützung eines Experten und dreifach-Papa, der die Ängste, Sorgen und Herausforderungen des Elternlebens kennt.

Wenn Du Dir jetzt immer noch nicht sicher bist, ob online Personal Training etwas für Dich ist, Du vorab Fragen an mich hast oder mich einfach erst einmal kennenlernen möchtest. Dann nutze gerne die Möglichkeit zu einem kostenlosen 20 Minuten online Erstgespräch mit mir. Hier sprechen wir gemeinsam über Dich und schauen ob wir zusammenpassen und miteinander arbeiten möchten.

Des Weitern kannst Du Dir hier mein GRATIS eBook „9 Impulse für einen gesunden Power Eltern Lifestyle“ herunterladen.

Sportliche Grüße

Andi