Diese Frage stelle ich all meinen Klienten im online Personal Training.
Jedes Jahr zum Jahreswechsel nehmen sich viele Menschen vor etwas an Ihren Gewohnheiten zu ändern. Eifrig schmieden Sie Pläne sich gesünder zu ernähren, mehr zu lachen, mehr Sport zu treiben, sich weniger Stress zu machen, weniger Alkohol zu trinken, und viele weitere tolle Dinge die Ihr Leben lebenswerter machen könnten.
Der Anfang ist in Ihren Augen gemacht. Und so starten Sie am 1. Januar motiviert und setzen Ihre Pläne eifrig um. Meist klappt es den ersten Monat richtig gut. Der zweite ist bereits eine große Herausforderung und spätestens im März sind die guten Vorsätze dahin. Und nehmen es hin, dass wie jedes Jahr alles beim alten bleibt und sich keine Veränderung einstellt.
Woran liegt das?
Zum einen daran, dass die vermeintlichen Ziele unrealistisch und damit zu hoch gesteckt sind. Zum anderen daran dass Sie Ihr WARUM dahinter nicht ergründet haben. Denn wenn du dein WARUM kennst, ist es einfacher einen zielgerichteten Plan zu erstellen. Des Weiteren ist die intrinsische Motivation unser größter Antreiber. Intrinsisch bedeutet dass es von innen heraus kommt. Also das der Grund, DEIN WARUM, der von dir kommt und nicht von außen „extrinsisch“.
Du weißt auch das du einen Plan benötigst, aber nicht wie du ihn umsetzen sollst? Geschweige denn wie und wo du ansetzen sollst.
Mit meinem effizienten online Personal Training unterstütze ich Dich dabei dein(e) Ziel(e) realistisch und auf deine Bedürfnisse zu erstellen.
- Du willst abnehmen?
- Endlich wieder mehr „Sport“ treiben?
- Fit für den Alltag werden?
- Weniger Stress verspüren?
- Nackt gut aussehen?
- Bessere Lebensqualität?
- Mehr Leistungsfähigkeit?
- Besser schlafen?
Mit mir als Deinen online Personal Trainer in München ergründen wir, neben Deinen körperlichen Leistungsstand, auch Dein WARUM?
Nur wer sein WARUM kennt wird dauerhaft an seinen Zielen arbeiten und es ernsthaft verfolgen. Dabei helfe ich Dir gerne als online Personal Trainer, Wegbegleiter und Coach.
Wenn Du endlich deine guten Vorsätze umsetzen möchtest, melde Dich bei mir für ein kostenloses Erstgespräch.