Warum ich als Papa die exogene Ketone liebe und trotzdem keine ketogene Ernährung mache Wie ich als Papa meine Gesundheit verbessere, ohne auf meine Lieblingssnacks zu verzichten. Hallo, liebe Power-Eltern! Als Eltern ist es oft ein täglicher Kampf. Der Tag beginnt mit dem Weckerklingeln und endet oft erst spät abends. Zwischen Arbeit, Haushalt und Kindererziehung …
Exogene Ketone: Warum ich als Papa so begeistert bin Weiterlesen »
Intervallfasten ist eine der neuesten Trends in der Welt der Diäten und des Abnehmens. Viele Menschen schwören darauf, dass es der Gamechanger ist, wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren und den Körper in Form zu bringen. Aber was genau ist Intervallfasten und wie funktioniert es? Intervallfasten ist eine Ernährungsweise, bei der man seine Nahrungsaufnahme …
Ist Intervallfasten der Gamechanger zum Abnehmen? Weiterlesen »
Warum du nicht auf deine Routinen verzichten solltest Hallo liebe Mama, lieber Papa! Du hast dir einen wohlverdienten Urlaub verdient. Die Zeit, um zu entspannen, den Alltag hinter sich zu lassen und die Seele baumeln zu lassen. Aber denkst du auch daran, dass dein Körper während des Urlaubs in Bewegung bleiben sollte? Der Urlaub ist …
Bleibst du im Urlaub fit? Tipps für gesunde Gewohnheiten Weiterlesen »
Warum es für einen figurbewussten Lebensstil wichtig ist, Krafttraining in den Alltag zu integrieren Als Elternteil kann es schwierig sein, regelmäßiges Training in den Alltag zu integrieren. Ein figurbewusster Lebensstil ist wichtig für die Gesundheit. Es stärkt das Herzkreislaufsystem und die physische Leistungsfähigkeit. Krafttraining kann dabei helfen, Verletzungsrisiken bei Stürzen zu reduzieren, die Körperhaltung zu …
Entdecke die besten Tipps für eine gesunde Ernährung, effektives Training und mehr Alltagsbewegung für einen figurbewussten Lebensstil! Liebe Mama, lieber Papa, du hast es sicherlich schon unzählige Male gehört: um einen figurbewussten Lebensstil, und die Figur dazu, zu haben, die am Strand oder im Schwimmbad eine gute Figur macht, braucht man Sport und eine ausgewogene …
Wie erreiche ich einen figurbewussten Lebensstil 2023? Weiterlesen »
Wie du als Mama oder Papa endlich deinen Wohlstandsbauch loswirst und fit wirst Hey du liebe Mama und Papa da draußen, bist du auch genervt von deinem Wohlstandsbauch, der sich hartnäckig an deinen Hüften festklammert? Hast du auch schon alle möglichen Diäten ausprobiert und bist trotzdem immer noch nicht zufrieden mit deinem Körper? Keine Sorge, …
Wohlstandsbauch ade: So bekommst du 2023 einen Sixpack! Weiterlesen »
Schlechte Laune, schlaflose Nächte und Unmengen von Aufgaben – trotzdem fit bleiben? Geht das überhaupt? Als Elternteil hat man so viele Aufgaben zu erledigen, dass es schwer fällt, noch Zeit für sich selbst zu finden. Ständig rennt man von einem Termin zum nächsten und jongliert mit verschiedenen Aufgaben. Da bleibt oft nicht viel Zeit für …
Wie kann man als gestresster Elternteil fit bleiben? Weiterlesen »
Hey Mama, hey Papa! Kennst du das auch, wenn du dich in deiner Haut einfach nicht mehr wohl fühlst? Wenn der Spiegel dich jeden Tag aufs Neue anstarrt und dir zeigt, was du alles nicht bist? Das ist ein häufiges Problem und betrifft viele Menschen. Aber hey, das muss nicht so bleiben! Ich habe für …
Bye-bye Schlabberlook – So wirst du 2023 als Mama und Papa wieder sexy und fit! Weiterlesen »
4 Schritte für erfolgreiches Abnehmen mit der Familie trotz vollen Terminkalenders Abnehmen als Mama und Papa ist eine Herausforderung, besonders wenn man einen vollen Terminkalender hat. Aber es ist möglich! Mit meinen Tipps und Tricks kannst du es schaffen. Starte jetzt deine Fitness-Reise. Hier sind die vier wichtigsten Schritte, um loszulegen. Gemeinsam kochen Koche mit …
Abnehmen mit der Familie – So geht’s gemeinsam zum Traumgewicht! Weiterlesen »
Wie du als Mama und Papa mit meiner Fitness-App für Eltern fit bleibst, auch wenn du keine Zeit hast. Eltern zu sein ist eine der größten und schönsten Herausforderungen im Leben. Wir tragen so viel Verantwortung, und vergessen dabei oft, das wir uns auch um uns kümmern müssen. Denn nur wenn wir uns um uns …
